Mejor tu digestión con té de jengibre, limón y miel

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Es común que nuestra digestión se vea afectada de alguna manera con un ritmo de vida acelerado, el estrés y una dieta inadecuada.
El Ayurveda, la medicina tradicional de la India, nos ofrece tips con los que podemos ayudar a que nuestra digestión se mantenga estable y sentirnos así cómodos y con energía durante el día.

En Ayurveda se llama “fuego digestivo” o “agni” a nuestra capacidad para digerir, metabolizar y asimilar los alimentos.
Procurar una buena digestión es vital para mantener la salud y lograr eliminar las toxinas de manera adecuada.

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Una manera sencilla de ayudar a estimular nuestra digestión y desintoxicarnos diariamente es preparando un té de jengibre, limón y miel por la mañana y tomarlo en ayunas.

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Ingredientes
1 cucharadita de jengibre fresco rallado sin cáscara
Jugo 1/2 limón
1 cucharadita de miel (de preferencia orgánica)

Preparación
Coloca el jengibre rallado y el jugo de limón en una taza.
Hierve el agua por separado (evita usar el microondas).
Vacía el agua caliente en la taza y deja infusionar de 3 a 5 minutos.
Cuela si lo deseas y endulza con miel.

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Puedes tomar este té diariamente ya que las cualidades calientes de los ingredientes ayudarán a estimular tu digestión.
Si estás en un régimen en el que estás procurando bajar de peso, puedes agregar 1/8 de cucharadita de semillas de fenogreco en polvo para acentuar todavía más su efecto.

El Ayurveda es una ciencia que propone un estilo de vida y una alimentación que nos ayude a mantenernos en equilibrio. Con este sencillo té, puedes mejorar tu digestión, alcalinizar tu cuerpo y fortalecer tu sistema inmune desde temprano todos los días.

¡Pruébalo y nota la diferencia!

 

Michele Torres
Especialista en Ayurveda|Health Coach|Instructora de Yoga
info@avaniayurveda.com | facebook/Avani Ayurveda | twitter @avani_ayurveda
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