Cantar: además de divertido, saludable

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Una manera muy divertida de mantenerte saludable es cantando. Sí, aunque no lo creas, algunos estudios han demostrado que el canto tiene beneficios para la salud que incluso pueden superar los efectos del yoga en tu ritmo cardiaco, la respiración y el bienestar general.

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Algunos de los numerosos beneficios son:

  • Aumenta los niveles de endorfina, haciéndote sentir bien.
  • Mejora tus funciones neurológicas.
  • Beneficia tu sistema cardiovascular.
  • Aumenta la capacidad de tus pulmones.
  • Ventila las vías respiratorias, disminuyendo el riesgo de una enfermedad bacteriana.
  • Oxigena el cerebro, manteniéndote enfocado.
  • Relaja y reduce tus niveles de estrés y de ansiedad.

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