No dejes que el estrés laboral se apodere de ti

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 ¿Sientes que tu preocupación por el trabajo va más allá de lo normal? Entonces es muy probable que estés sufriendo de estrés laboral. Lo peor de esto es que con el tiempo, y en ocasiones sin darnos cuenta, el estrés comienza a afectar otros entornos de nuestra vida, como la convivencia en familia.

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No dejes que el estrés laboral se apodere de ti. Aprende a controlar y administrar tu tiempo y tus tareas y combátelo hasta que desaparezca siguiendo estos consejos:

  • Planea tus tareas: realiza las de mayor prioridad primero y organiza las demás en tiempos próximos.
  • Deja un poco de tiempo para pensar: al sentirte ahogado por las numerosas tareas, muchas veces las llevamos a cabo sin darles la atención necesaria.
  • Toma un descanso: un simple estiramiento o levantarte y caminar por la oficina puede reducir tu cansancio mental y nivel de estrés.
  • Organiza tu lugar de trabajo: el desorden genera estrés.
  • Evita distracciones: no procrastines tus tareas si sabes que el tiempo de entrega está por llegar.

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