Cómo comer para tener más energía

Para tener energía en balance desde que despertamos hasta el atardecer y poder dormir con sueño reparador toda la noche, tenemos que mantener el nivel de glucosa en la sangre estable y darle a nuestro cuerpo alimentos con…

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El ácido fólico y tu bebé

El ácido fólico es una vitamina necesaria para la producción y mantenimiento de nuevas células, especialmente importante durante períodos de crecimiento celular rápido como la infancia y el embarazo. Si la mujer tiene suficiente ácido…

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Ser intuitívoro: intuir para vivir

Cuando de alimentación se trata, identificarse es todo un embrollo, puesto que las tendencias están tan seccionadas que aparte de tener que pertenecer a un partido político y a una religión, ahora parece que se tiene…

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Uva + Receta

Esta fruta de otoño brinda múltiples beneficios para la salud y el organismo humano. Además de ser muy fácil de comer, cuenta con cualidades desintoxicantes y depurativas gracias a su alto contenido de pectina que ayuda…

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Brócoli

El brócoli no contiene grasa ni colesterol y posee una buena cantidad de proteínas y fibra. Tiene muchos fitoquímicos que actúan como antioxidantes y estimulan las enzimas que desintoxican el cuerpo, y por su alto contenido…

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Smoothie: Koffee Kick

Este batido mezcla la delicia del café con un toque de sabor más dulce, que te dará la energía que necesitas para despertar y comenzar con tus actividades. Si eres amante de la cafeína, aquí tienes otra…

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